Retrouver son bien-être physique et émotionnel…
Méthode Aguasofro
Tout comme la Sophrologie, le but de cette pratique est de retrouver son bien-être physique et émotionnel. Le tout étant décuplé par l’enveloppement de l’eau et la sensation d’apesanteur qu’elle procure.
Lors d’une séance Aguasofro, qui se pratique en individuel ou en groupe, vous pourrez pratiquer des mouvements de relaxation dynamique en position debout puis un temps de visualisation en position allongée vous sera proposé.
Les bienfaits de la Sophrologie dans l’eau
L’Aguasofro permet de retrouver un bien-être général en se reconnectant à soi et en écoutant ses sensations corporelles. L’élément Eau permet, par sa douceur, un lâcher-prise naturel. C’est également un élément qui favorise la libération des émotions.
Le fait de se laisser porter induit une réelle sensation de légèreté et cela amène un rapport au corps apaisé. Accordez-vous ce pur moment de détente dans une eau à plus de 30° C.
À qui s’adresse l’Aguasofro ?
Il n’y a pas de contrindication particulière à la pratique de l’Aguasofro. Il n’est pas nécessaire de savoir nager puisque les exercices se font dans un eau à hauteur d’épaule.
Particulièrement adaptée pour le soulagement des douleurs chroniques (notamment fibromyalgie, endométriose, arthrose), cette pratique accompagne également toute personne désireuse de prendre soin de son bien-être.
Les femmes enceintes y ont également accès. Cette méthode douce permet de mieux vivre sa grossesse, d’accepter les changements de son corps et aborder la maternité et l’accouchement de façon sereine.
Envie d’en savoir plus ?
J’ai eu le plaisir d’expliquer ce qu’est la Sophrologie dans l’eau lors de deux interviews.
Pour écouter le podcast enregistré chez DIG RADIO lors de l’émission Sophro & Co, c’est ici et pour regarder le reportage TV Vendée et découvrir les bienfaits de la Sophrologie dans l’eau, c’est juste là.
N’attendez plus pour prendre soin de vous
Les séances de Sophrologie dans l’eau ont lieu le mardi et le vendredi, de 20h à 21h, à Montaigu et le tarif de la séance est 65 €. Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie, pensez à vous renseigner.
Un moment de pure détente à offrir ou à s’offrir. Contactez-moi si vous souhaitez réserver votre séance ou offrir un bon cadeau.