Ateliers de Sophrologie en entreprise
Forte de 15 années d’expérience en entreprise, j’accompagne aujourd’hui salariés et dirigeants à travers des ateliers collectifs de Sophrologie adaptés au monde professionnel.
Ces séances permettent d’aborder des thématiques essentielles telles que :
- L’amélioration du sommeil,
- La concentration,
- La gestion du stress,
- La libération des tensions physiques,
- L’adaptation au changement.
Chaque atelier est aussi un espace d’échange bienveillant où chacun peut, s’il le souhaite, partager ses ressentis.
🔹 Format : Séances collectives d’1 heure – jusqu’à 15 participants.
🔹 Séances individuelles également possibles en entreprise.
🔹 Ateliers sur-mesure : adaptés à vos besoins spécifiques (travail posté, horaires décalés, situations particulières…).
Par exemple, pour les entreprises aux horaires atypiques, j’intègre des outils et conseils concrets pour favoriser un sommeil de qualité, malgré les contraintes.
Je suis notamment intervenue chez EDYCEM PPL (85) pour un atelier sommeil et chez VMI (85) pour une séance découverte Sophrologie.
Tarif sur devis
Ateliers de Sophrologie pour écoles et centres de formation
J’interviens également auprès des élèves, étudiants et stagiaires en formation pour les aider à développer leurs capacités de concentration, à mieux gérer le stress lié aux examens ou aux changements et à renforcer leur confiance en eux.
Les ateliers de Sophrologie offrent un espace de calme et d’expression personnelle, où chacun peut apprendre à écouter son corps, réguler ses émotions et retrouver un équilibre intérieur.
Ces séances s’adaptent à l’âge et aux besoins du groupe : préparation mentale avant un examen, gestion de la pression scolaire, amélioration du sommeil, ou simplement un moment pour se recentrer.
👉 Formats possibles : séances ponctuelles ou cycles réguliers – en groupe ou en individuel.
J’interviens régulièrement chez Format Pro, en animant des séances de Sophrologie auprès de demandeurs d’emploi, à La Roche sur Yon et Montaigu-Vendée.
Découvrir Format Pro : Qui sommes-nous – Format Pro
Je me déplace également dans les crèches, accueils périscolaires et centres de loisirs.
Tarif sur devis
Ateliers de Sophrologie pour les associations sportives et culturelles
La Sophrologie est un excellent complément aux pratiques artistiques et sportives. Elle permet d’améliorer la concentration, la gestion du trac ou de la pression, tout en renforçant la conscience corporelle et la récupération physique.
Dans un cadre bienveillant, ces ateliers offrent aux adhérents un temps pour :
- Se recentrer avant une performance ou une compétition,
- Apaiser les tensions physiques liées à l’effort,
- Développer la confiance en soi et la cohésion d’équipe,
- Stimuler la créativité dans les activités artistiques.
Adaptés aux enfants, adolescents ou adultes, les ateliers se construisent en lien avec les objectifs de l’association : mieux-être, préparation mentale, régulation du stress, ou simplement plaisir de partager un moment de détente en groupe.
👉 Interventions ponctuelles (avant un événement par exemple) ou accompagnement régulier possible.
J’ai eu notamment le plaisir d’intervenir auprès des athlètes de l’ABV concernant la préparation mentale du sportif.
J’ai également animé des ateliers au Logis de La Chabotterie (ateliers Sophro’ Logis sur le thème des émotions) ainsi qu’à la médiathèque de Rocheservière.
Tarif sur devis
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